Gesundes Frühstück

Gesundes Frühstück

Ein leckeres, gesundes Frühstück ist der beste Start in den Tag! Dieses Rezept ist vegan und schnell zubereitet.

Für 2 Schalen:

  • 40g Mandeln, über Nacht eingeweicht
  • 200ml Kokosmilch
  • 1 TL Vanillepulver
  • 30g entsteinte Sukari-Datteln
  • 8 EL Haferbrei
  • 4 EL Chiasamen
  1. Die Mandeln schälen und unter kaltem Wasser abspülen. In den Mixer geben. Kokosmilch, Vanille und Sukari-Datteln dazugeben.
  2. Bei höchster Geschwindigkeit 50 Sekunden lang mixen. Die Mischung muss schön flüssig sein.
  3. Haferbrei und Chiasamen in 2 Schalen verteilen. Den soeben gemixten Datteldrink darübergeben und gut umrühren. Der Haferbrei wird die Flüssigkeit schnell aufsaugen.
  4. 10 Minuten ruhen lassen (oder über Nacht im Kühlschrank). Mit deinem Lieblingstopping servieren (z. B. Kakaobohnenchips, Bananen, Datteln, etc.)

Guten Appetit!

Foto: Nawaï Li

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

CountryShipping Rate Free shippingPartner
Germany4.6 Euromore than 45 Euro order
Austria5 Euromore than 90 Euro order
Italy7 Euromore than 90 Euro order
France 6 Euromore than 90 Euro order
Belgium7 Euromore than 90 Euro order
UK - Spain - Sweden - Hungary - Portugal - Slovakia - Slovenia16 Euromore than 150 Euro order
Czech Republic - Denmark - Monaco - Poland15 Euro more than 150 Euro order
0

Your Cart