Les Dattes et le Sport: faits l’un pour l’autre?

Les Dattes et le Sport: faits l’un pour l’autre?

Le saviez-vous ? Les dattes et le sport sont compatibles !  

 Les dattes sont surtout composées de glucides et de fibres, bien qu’elles aient un indice glycémique moyen à élévéelles sont parfaites à consommer avant vos entraînements ! Depuis que j’en mange avant mes entraînementsfini les coups de barre durant ma séance.  

Pour faire une petite comparaison à la banane ou à la pomme, fruits énormément appréciés. La datte possède énormement de potassium, 656mg de potassium contre 420mg pour la banane ! Idem pour le calcium, 32mg pour la datte contre 6mg pour la pommePenchons-nous un peu sur la contenance en fer pour la datte qui est de 1,15mg, ce qui énorme comparé à la banane, qui en possède 0,6mg. C’est bien connula datte est un aliment riche en fibresmais aussi en acide foliquesoit 13mg contre 0mg pour la pomme ou la banane !  

Je pense que l’on ne peut plus douter des bienfaits des dattes, de leurs nutriments et ce qu’elles peuvent apporter pour notre corps.  

 

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“Lieber Dattelfan,
aus gegebenen Anlass möchten wir darauf hinweisen, dass wir bestens ausgerüstet sind und unsere Lagerbestände aufgefüllt haben. Tritt ein, bring Glück herein. Bleibe gesund und unterstützte deine Mitmenschen.

Liebe Grüße von Mr. Dattelmann und Team

“Cher fan de Dattes

À l’occasion, nous tenons à souligner que nous sommes bien équipés et que nous avons reconstitué nos stocks. Entrez, portez chance. Restez en bonne santé et soutenez vos semblables.

Salutations de M. Dattelmann et de son équipe 💚

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